Как научиться метать нож? Первые шаги к цели!

08.04.2020 5549

Метание ножей – зрелищный и увлекательный спорт. Минимум инвентаря, возможность заниматься просто на природе или в собственном дворе, соревновательный дух, наглядный мгновенный результат – что еще нужно, чтобы интересно провести время с друзьями или даже наедине с собой?

Чтобы получить первичные навыки обращения с метательным оружием, потребуется только пара специализированных клинков и несколько тренировок. Какие же стили метания существуют, чем они различаются, и что нужно сделать, чтобы снаряд всегда попадал в мишень? Отвечаем в статье!

Учимся метать нож – что для этого нужно?

Прежде, чем приступить непосредственно к тренировкам, стоит убедиться в следующем:

  • Вы приобрели «правильный» клинок. Помните – длина снаряда должна составлять 20-30 см, а вес – 180-250 граммов. Легкими ножами трудно управлять, а тяжелые утомляют ладонь и могут привести к травмам кисти.
  • У вас есть подходящая мишень. Оптимально – свежий спил из ствола мягкого дерева, также метатели делают наборные стенды из плоских брусков.
  • У вас есть хотя бы три одинаковых клинка – в противном случае вы будете тратить много времени на ходьбу от мишени к позиции и обратно.
  • У вас нет травм плеча или рабочей руки. Метание дает солидную нагрузку на связки и суставы, поэтому перед тренировкой обязательно делать разминку (руки-плечи-спина-шея) и растяжку.
  • В зону поражения не может попасть посторонний человек или животное.

Способы хвата метательного ножа


В зависимости от техники и конструкции самого клинка, различают несколько вариантов хвата.

  1. Прямой за оголовок рукояти. Подходит для свободного стиля, оптимального для новичков. В этом случае следует выбирать клинок с центром тяжести, смещенным к кончику.
  2. Прямой за рукоять со стороны обуха. Применяется для броска «прямой рукой сверху», баланс посредине либо смещен к кончику.
  3. За лезвие армейским хватом. Нож метается в пол оборота, баланс должен быть посредине.

Клинок следует выбирать в зависимости от выбранного стиля. Стоит напомнить, что новичкам будет проще обращаться с центрально-симметричными ножами, форма которых по горизонтальной оси одинакова с обеих сторон – их траектория более плавная и предсказуемая.

Самые распространенные стили броска

Как говорил один из признанных мастеров спортивного метания: «Существует тысяча способов бросать нож, и чуть меньше тысячи – бросать его так, чтобы попасть в цель». Но для начала стоит освоить хотя бы 2-3 стиля.


Спортивная или «десантная» техника.

Простой и действенный способ, который преподается в армии. Бросок отрабатывается с расстояния 3 метра, при достижении уверенных результатов дистанция увеличивается до пяти и девяти метров.

  1. Стойка – левая нога чуть впереди, носок располагается на трехметровой отметке от мишени (левши используют зеркальную стойку).
  2. Взять нож на глубину до 4 см за лезвие. Клинок фиксируется большим и указательным пальцем, остальные пальцы лишь придерживают снаряд и не должны мешать свободному сходу ножа.
  3. Замахнуться бросовой рукой от плеча, выполняя движение строго параллельно земле. Когда конечность достигает положения на 15-20 см выше линии цели, производится плавный и мягкий выброс.

Снаряд в полете должен сделать ровно половину оборота. Если нож втыкается в мишень под углом вверх, нужно уменьшить глубину захвата – держать клинок чуть ближе к кончику. Если лезвие вонзается в цель снизу, необходимо снизить силу броска либо увеличить дистанцию.

Прямой рукой сверху

В этой технике работает только плечо и немного – локоть, кисть неподвижна.

  1. Нож берется за рукоятку со стороны обуха. Кончик лезвия выглядывает из ладони только на 3-4 сантиметра. Поза – как в предыдущем стиле. Допускается как обычный, так и «плоский» хват, лезвие может быть параллельно либо перпендикулярно земле.
  2. Плавным движением плеча из-за головы проводим снаряд вперед. Бросок осуществляется, когда клинок достигнет угла 45 градусов.
  3. Нож должен сделать полный оборот в полете и воткнуться в мишень строго перпендикулярно. При достижении данного навыка дистанцию можно увеличить с 3-х до 5 метров, чтобы клинок делал уже два оборота до цели.

Безоборотная техника

Самая сложная в нашем списке. Метание производится с расстояния до 2-х метров, нож должен достигать не более 20 см в длину. Клинок почти полностью помещается в прямую ладонь. В этом броске плечо не участвует – движение производится кистью и вращением локтя.

Ладонь описывает полукруг вдоль условной линии локтя, расположенного перед грудью. Инерция задается кистью, снаряд должен полететь в цель, не вращаясь. Это – самая точная техника, но она требует значительного навыка и долгих упорных тренировок.

Ошибка в тексте

Спасибо!
Ваш комментарий отправлен!